quarta-feira, 29 de julho de 2015

Mau Humor engorda

É oficial, o mau humor e a tristeza aumenta a predisposição para aumentarmos uns quilinhos.



Por isso, é fundamental não só para a mente mas para todo o equilíbrio do nosso corpo termos pensamentos positivos.

Recentemente , 4 pesquisas foram feitas por um especialista em Psicologia Alimentar, Brian Wansink, com o intuito de perceber o impacto de um estado de espírito negativo na alimentação.  “Notamos que, embora a quantidade total de comida ingerida não seja afectada pelo humor, pessoas tristes tendem a escolher alimentos ricos em gorduras e açúcares, ou seja, altamente calóricos. Por outro lado, pessoas com pensamentos positivos optam por alimentos mais saudáveis e menos calóricos.”.

Isto porque a tristeza leva o indivíduo a pensar mais no presente e por isso, lembrar-se mais do sabor doce. A irritação, aumenta a necessidade de “petiscar” entre as refeições. E o nervosismo faz com que o indivíduo aja sem pensar e por isso, consuma alimentos menos saudáveis.

Por todas estas razões, “ Façam o favor de ser felizes” – Raul Solnado.  



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