segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Segunda= a Preguiça

Quem acordou com preguiça ponha a mão no ar.... 


Segunda-feira é um dia um tanto ou quanto complicado... 

9:00 trimmmmm, 9:15 trimmmm, 9:25 trimmmm e 9:30 trimmmm 

Depois dos 4 alarmes, de passar 30 minutos a ver o instagram e mais 45 a despachar-me, estou pronta para começar o meu dia. Hoje lá arranjei coragem e fui  visitar a Dona Rosa (senhora que abre o ginásio) e aproveitei fiz 20 minutos de passadeira e mais uns exercícios. 

Quando posso (e a preguiça não fala mais alto) começo sempre o dia a fazer exercício e digo-vos, é a melhor coisa do mundo. Primeiro, porque ficamos logo com aquela sensação de missão cumprida e depois porque começamos o dia com muito mais energia.  

Mas não se esqueçam que é fundamental um mega pequeno-almoço antes do exercício matinal.  

Catarina Lopes

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