Porque a vida é feita de experiências e mudanças. Quando era mais nova uma das refeições que me passava completamente ao lado era o pequeno-almoço. E passei anos a beber um simples (or not) copo de leite.
Acompanhado desse consumo veio o inchaço, as dores abdominais, um descontrolo intestinal brutal, falta de atenção nas primeiras horas de aulas, etc.
Hoje não passo sem um belo pequeno-almoço, rico em macro e micronutrientes, cheio de #densidadenutricional. E com esta mudança veio a energia, menos 4kg (porque para além de passar a comer, a qualidade dos alimentos também melhorou substancialmente), foco e menos inchaço.
Não tem ideias para o seu pequeno-almoço? Acha que é uma refeição monótona?
Aqui no Blog vai encontrar muitas, muitas ideias.
Buon Appetito
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