Sal

Durante as minhas consultas, surgem sempre dúvidas sobre quais as diferenças entre o sal normal e o sal rosa ou dos himalaias (sal que normalmente recomendo). 

Então aqui vai uma breve explicação... 

Pesto de rúcula

Sou uma verdadeira amante de cozinha italiana, e tal como a carbonara ou bolonhesa, o pesto é um dos molhos mais utilizados.

Deixo-vos uma receita de fazer água na boca, rápida, SABOROSA e saudável .

Strawberry Smoothie

DETOX

 Alimentos detox ou alimentos que desintoxicam, sumos verdes, sumos detox e dieta detox... 

Quem é que nunca ouviu falar destas palavras mágicas que curam e ainda emagrecem?

Being healthy is a choice...

4 pilares da Beleza

Com a evolução do conceito de saúde, atingimos a era em que a beleza exterior é o reflexo ou sinónimo de beleza, saúde e longevidade.

São vários os estudos, que mostram a importância de ser bonita, de ter um aspecto jovem, mas também, de ter uma mente saudável. 

Não podemos exigir uma pele saudável, uma pele com luz e brilho, se não temos cuidados com o nosso estilo de vida e a nossa saúde interna.

Por isso, hoje beleza é igual a SAÚDE POR DENTRO e centra-se em 4 grandes pilares. 

Somos o que comemos?

Com certeza já ouviram a frase: “Somos o que comemos”.  

Mas será que somos mesmo aquilo que comemos?

Quem me conhece sabe que sou uma fã e entusiasta do estudo e relação entre a doença e a saúde intestinal. Por isso, tenho certas dúvidas no que diz respeito ao sermos o que comemos... Sou mais... "SOMOS O QUE ABSORVEMOS".